333, um método novo, simples, único, completo e libertador!
3 DIAS POR MÊS
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Compras inteligentes para otimizar a ida ao mercado.
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Abastecimento de proteínas vegetais no congelador.
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Preparo de coringas que deixam qualquer refeição mais gostosa.
3 HORAS POR SEMANA
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Higienizacao dos alimentos.
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Armazenamento das folhas para que elas durem mais tempo na geladeira.
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Faça da sua geladeira um oráculo com tudo que você precisa para montar um prato saudável e sem nada de origem animal.
3 MINUTOS POR DIA
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É o tempo de abrir os potes que você tem na sua geladeira para montar uma refeição alimentar rica em nutrientes, sabores e texturas!
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Luisa
Mafei
Chef plant-based, mentora e consultora em alimentação saudável. Transformei minha saúde na cozinha de casa e busquei formação no Institute of Integrative Nutrition e na Le Cordon Bleu para levar essa transformação para você também!
Cenário atual
Nunca recebi tantas mensagens de pessoas dizendo que precisam de ajuda na cozinha. Para organizar a rotina, para fazer a transição para uma alimentação sem nada de origem animal. Ajuda para ter comida de verdade com menos embalados e processados, para cozinhar sem fazer aquela bagunça toda. Ajuda para ter uma geladeira e despensa com alimentos que fortaleçam a nossa saúde.
Se você se identificou com algum desses pontos, ou tem alguma outra dúvida, deixa eu te dizer uma coisa.
Eu vou te ajudar!
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ainda ficou com alguma dúvida?
estou aqui para conversar
