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Conheça o método que mudou a minha vida e vai mudar a sua também!

333, um método novo, simples, único, completo e libertador!

​3 DIAS POR MÊS

  • Compras inteligentes para otimizar a ida ao mercado.

  • Abastecimento de proteínas vegetais no congelador.

  • Preparo de coringas que deixam qualquer refeição mais gostosa.

3 HORAS POR SEMANA

  • Higienizacao dos alimentos.

  • Armazenamento das folhas para que elas durem mais tempo na geladeira.

  • Faça da sua geladeira um oráculo com tudo que você precisa para montar um prato saudável e sem nada de origem animal.

3 MINUTOS POR DIA

  • É o tempo de abrir os potes que você tem na sua geladeira para montar uma refeição alimentar rica em nutrientes, sabores e texturas!

Luisa

Mafei

Chef plant-based, mentora e consultora em alimentação saudável. Transformei minha saúde na cozinha de casa e busquei formação no Institute of Integrative Nutrition e na Le Cordon Bleu para levar essa transformação para você também!

Cenário atual

Nunca recebi tantas mensagens de pessoas dizendo que precisam de ajuda na cozinha. Para organizar a rotina, para fazer a transição para uma alimentação sem nada de origem animal. Ajuda para ter comida de verdade com menos embalados e processados, para cozinhar sem fazer aquela bagunça toda. Ajuda para ter uma geladeira e despensa com alimentos que fortaleçam a nossa saúde. 

Se você se identificou com algum desses pontos, ou tem alguma outra dúvida,  deixa eu te dizer uma coisa.

 

Eu vou te ajudar!

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estou aqui para conversar

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©2019 by Luisa Mafei Cozinha Afetiva